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男人味原创六肖8222 5大藏在廉价食材中的养生奇宝

时间:2017/9/25 14:14:40作者:admin点击: 83 次
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男人味原创六肖8222 5大藏在廉价食材中的养生奇宝

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养生已经成为现代人生活中的一部分,不论男女老少,都很看重养生。

因此,市面上我们能看到各种各样的养生产品,而老年人则是保健药的忠实拥护者,不少人拿出养老金重金购买保健药。

虽然不能完全否定保健药的作用,但是跟具有同样效果的廉价养生食材相比,孰优孰劣就很明显了。

1、降压护心——土豆一年四季都有的土豆真的是名副其实的营养大师。

土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维,是少有的高钾食物,能降血压。

而类胡萝卜素是天然的氧化剂,能保护心脏。

所以如果心脏不好,有高血压的人可以多吃土豆,有利于心血管健康。

2、健胃补脾——山药山药一直被中医视为物美价廉的食补食材。

山药营养丰富,既含有多种维生素进和矿物质,还有淀粉酶和多酚氧化酶等有益健康的成分。

如果象牙健胃补脾,日常吃山药是最佳的选择,山药具有保持血管弹性和止咳的功能。

3、养胃——南瓜南瓜味甘性温,含有丰富的胡萝卜素、钙等营养物质,是健胃消食的食材。

南瓜特有的果胶能保护胃肠道黏膜。

南瓜的吃法也很多,熬粥、煲汤都是很好的做法。

4、消炎退热——苦瓜。

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